أهمية الرياضة لصحة أطفالنا

أهمية الرياضة لصحة أطفالنا

النشاط الجسدي هو جزء من إيقاع حياة الطفل، وأهميته توازي أهمية الغذاء والنوم والراحة والنشاطات المدرسية. فالطفل الذي لا يتحرّك يصبح خمولاً، وعضلات جسمه تصبح ضعيفة إذا لم تعمل، ومن دون نشاط رياضي يتعب القلب بسرعة. وكذلك مفاصل جسمه في حاجة إلى الحركة بشكل كبير وإلا يصاب الطفل بالألم بمجرد قيامة بحركة صغيرة.

فضلاً عن أن الرياضة تقوي العظام وتجنب الأمراض في المستقبل مثل ترقق العظام والسمنة المفرطة وارتفاع الضغط وانسداد الشرايين... وغيرها من الأمراض التي تسببها قلّة الحركة لذا يشدد الاختصاصيون على أن الرياضة المثلى للطفل هي التي يرغب فيها، لذا فإن حماسته هي المعيار الأهم لممارسته نشاطًا رياضيًا. وعلى الأهل بالتالي أن يسمحوا لطفلهم بتجربة أنواع عدة من الرياضات حتى تتكوّن لديه تجربة واضحة مما يتيح له اختيارًا صائبًا بعدما عرف تمامًا ماذا يريد وسبب اختياره رياضة دون غيرها.

فالرياضة تحتل مكانة كبرى لدى الطفل فممارستها تعتبر من أهم العادات التي يحرص الطفل عليها وهناك خطأ يقع فيه بعض الآباء والأمهات وهو أن يمنعوا الأطفال وخاصة البنات من ممارسة الرياضة ظنا منهم بأن كثرة الممارسة تؤثر سلبا على صحة الطفل وبدون فائدة للبنت، لذلك نوضح للآباء والأمهات أن ذلك المعتقد يعد معتقدا خاطئ.
فإن منع الطفل من الرياضة يتسبب في إرهاقه وبذلك يصبح صاحب قلب ميت وذكاء منخفض وهذا ما أكدته أغلب الدراسات الحديثة التي تنصح الوالدين بضرورة إدراك احتياجات الأطفال للرياضة بأنواعها المختلفة والتي تمثل احتياجات نمائية تتطور مع تطور عملية النمو للطفل.

فكلما مارس الطفل ألعاب رياضية كلما زاد نموه بشكل مطمئن ومستقر، وذلك لأن اللعب والرياضة تساعدان على نمو العضلات ليكتسب الطفل المهارات الحركية التي يحتاجها في تنقلاته وتطور بذلك القدرات الجسمية والعقلية والانفعالية لديه، وتساعد على تنشئته تنشئة اجتماعية متزنة.
كما يتطور النمو اللغوي لدى الأطفال من خلال تبادل الآراء والحديث المتواصل الذي ينشأ بسبب التفاعل المشترك بين الأطفال المشاركين في اللعب، وهو يمنح الطفل فرصًا ثرية ومواقف حياتية طبيعية تعمل كنماذج مثلى في تكوين الشخصية السوية من خلال العلاقات المتبادلة والمشاركة والتعاون والمناقشة والتشاور والحوار مع الآخرين، والاشتراك في اتخاذ القرارات الجماعية، وتقبل رأي الغير واحترامه، حتى إن كان مغايرًا لآراء الطفل الشخصية.
وعلماء النفس والتربية يؤكدون على أن الرياضة التي يمارسها الأطفال تمثل الطريق الأمثل للتفكير الصحيح، وسلامة البدن والعقل والثقة بالنفس، ومواجهة مصاعب الحياة في المستقبل؛ كذلك الرياضة تمثل متعة للأطفال وحرمانهم منها تجعلهم لايتمتعون بحياة طبيعية مثل باقي أقرانهم.

عبد الحق بولغب، أستاذ الرياضة بالمدرسة العلمية الخروب