المهارات الأكاديمية وطرق المذاكـرة الصحيحة

< المهارات الأكاديمية وطرق المذاكـرة الصحيحة >

هذه محاضرة للدكتورميسرة طاهــر

بعنوان: < المهارات الأكاديمية وطرق المذاكـرة الصحيحة >

وهذا اهم ما جاء فيها:

طبــعاً الخطوات تناسب جميع المراحل الدراسية بشكل عام والمرحلة الثانوية والجامعية

بشكل خاص وهي على شكل نقاط مختصرة جــداً

الأسباب العشرة لفقدان أو فتور الحمــاس *

- غياب الهدف
- الكسل
- عادات الدراسة السيئة
- زيادة القلق
- الصفات السلبية في الشخصية
- الأنشطة الكثيرة المرهقة الغير ضرورية
- فقدان التعزيز ( عدم مكافئة النفس )
- المرض
- الدروس المملة والمدرسون المملون

* الخطوات العشرة لـزيادة الحمـــاس *

- حدد هدفك
- طور ايجابياتك ونقاط القوة لديك وحارب نقاط الضعف
- اختر اصدقاءك بعناية واحرص على ذلك
- عزز موقفك وكافئ نفسك عند تحقيق انجاز جيد
- احصل على مهارات مخصصة تفيدك في تخصصك
- استخدم أدوات التعزيز الذاتية ولو بكلمة أو نزهة قصيرة
- حل جميع مشكلاتك الشخصية حتى البسيطة منها لأن تراكمها قد يؤثر على حماسك
- نــم الصـــبر لديــــك بالصيام مثلاً

* قبــــل المذاكـــرة *

- تخلـــص مــن قلقك لأن ارتفاع مستوى القلق يقلل من العمليــات الذهنيــة بشكل كبيــر
- حدد أهدافــك مــن المذاكــرة واعمل على تحقيقها
- حدد مـــكان مناســـب لمذاكــرتــك
- اسس جمــاعة للمذاكــرة أو للمراجعة على الأقل
- استفد من مدرســك قدر الامـــكان
- تعلم مهارات القراءة السريــعة
- نــظم وقـــتـــك

* أثــناء المذاكــــرة *

- في البداية اقرأ ثانيــة بانتباه وتبيــن وثــقة
- حاول فهم كــل ما تقــرأ
- ضــــع خطوط تحت الفقــرات المهمة فقط ولا تجعل كل الصفحة خطوط حتى لايختلط المهم بغير المهم
- ضع عناوين جانبية لكل فقرة
- حاول تكرير القراءة
- سمــع واسأل نفســك
- اقرأ الموضوع من عدة مراجع عند توفرها ولكن لاتثقل على نفسك
- راجــع مادرست خلال فترات متقاربــة حتى لا تنسى
- ادرس باسلوب الربــط مع ما درست سابقاً
- اذاكر مواد متباينــة حتى لاتختلط عليك الأمــور ، ولاتقوم بدراسة مواد متشابهه في يوم واحد مثل رياضيات
مع هندسـة أو علم نفس نمو و سيكلوجية نمو

* بــعد المــذاكرة *

- اشرح لأحد زملاءك ما ذاكرت واجعله يشرح لك فان هذا يساعد على تثبيت المعــلومـات
- اكـــتب ما حفظت زكرر ذلك

* قـــبل الاخـــتبار *

- اسأل مــدرســك عن أنــواع الأسئلة المتــوقعــة
- أجب على الأسئلة التي تخطر ببالــك
- حاول جمـع اسئلة المدرس للسنوات السابقة
- اجعل الاختبار تحدِِ لك ومنافسة ولا تجعله مصدر رعــب
- خذ قسطاً جيداً من الراحــة والنوم قبل الاختبــار وابتعد عن السهر خصوصاً خلال ايام الاختبارات
- تناول طعاماً خفيفاً قبل الامتحان بساعة على الأقل
- اقرأ العناوين الجانبيــة التي كتبــتها في كل فصل
- احرص أن تكون امام قاعة الامتحان قبل 15 دقيقة من بدئه
- ابتعد عن المتشائمين عند وصولك لمكان الاختبار
- حاول الا تجيب على أسئلة لأي شخص قبل دخول الامتحان فلا تزيد توترك بهذا الشئ

* وقـــت الامتــحان *

- اذكر الله ، وتنفس بعمق
- اقرأ ورقة الامتحــان بأكملها بوعي ودقــة
- ابحث عن الأسئلة التي اعطيت اكبر الدرجات وأسهل الأسئلة وابدأ بالاجابة عليها ، فعندما تجيب عن السؤال السهل ستحس بالثقة وسيقل معدل القلق وسترتفع الذاكرة
- فسر الأسئلة وافهمها جيداً لأن فهم السؤال نصف الاجابة
- اكتب على هامش الورقــة الأفكار ذات الصلة ( قانون الحل مثلاً )
- لا تضيع وقتك في سؤال لا تعرفة واتركه للنهايــة
- انتبه دائمـــاً للمطلوب من السؤال ولا تأخذك العجلة


منقول للفائدة