معلومات

الجزرة الواحدة تحتوي على 4 أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين ( أ )، وأيضاً البطاطا والبطيخ، والسبانخ، والكرنب تعطي نفس الحاجة.

ــ الشاي الأخضر غير فعال للتخلص من السمنة، والطريقة الأفضل لذلك هي ممارسة الرياضة، وتقليل كمية الغذاء.

ــ زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء .. كما أنه يعمل على استرخاء المعدة والجهاز الهضمي.

ــ الملح الزائد في الطعام = هشاشة العظام
لأن الجسم عندما يقوم بالتخلص من الملح الزائد فإنه يرمي معه الكالسيوم .. وبالتالي سيضر بالعظام.

ــ (الثوم والبصل) علاجان شافيان لكثير من الأمراض لاحتوائهما على مركبات الكبريت .. وهذه المركبات تعمل على تقليل نسبة الإصابة بالجلطة الدموية .. كما أنها تخفّض نسبة الكوليسترول في الدم، وتقلل احتمال الإصابة بالسرطان.

ــ نصف طبق من الفلفل الرومي يحتوي على ضعف الجرعة اللازمة يومياً للإنسان من فيتامين (سي)، كما أن البرتقال، والجوافة، والبازلاء ترخر بهذا الفيتامين.

ــ تناول (موزتين) إلى (خمس موزات) في اليوم تبعد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم دون الحاجة لاستعمال أيه أدوية، حيث إن الموز يحتوي على نسبة عالية من (البوتاسيوم، وبعض الصوديوم).

ــ خليط من عصير الليمون، وفصين ثوم وزنجبيل، وملعقة من زيت الزيتون يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد، حيث يؤخذ كوب من هذا الخليط على الريق قبل الإفطار .. وينصح بتكرارها مرة كل يوم على مدة ستة أشهر.


مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية